மூன்று வகையான டம்பல்ஸ்

மூன்று வகையான டம்பல்ஸ் உள்ளன: செயலில் உள்ள டம்ப்பெல்ஸ், நிலையான டம்ப்பெல்ஸ் மற்றும் பெல்ஸ்.

1. செயல்பாடு dumbbells
தற்போது மூன்று வகையான செயலில் உள்ள டம்பல்ஸ் உள்ளன: மின்முலாம் பூசுதல், தெளித்தல் மற்றும் இணைத்தல்.ஒவ்வொரு ஜோடி dumbbells மொத்த எடை 35-40 கிலோ அடையும்.மணிகள் 5 கிலோ, 3 கிலோ, 1.5 கிலோ மற்றும் 1 கிலோ விவரக்குறிப்புகளில் கிடைக்கின்றன, அவை சுதந்திரமாக எடை போடப்படலாம்.டம்பல் பட்டையின் இரண்டு முனைகளும் கிளிப்புகள் மூலம் சரி செய்யப்படுகின்றன, இது பயன்படுத்த வசதியானது மற்றும் நடைமுறையானது, ஆனால் பாதுகாப்பானது மற்றும் நம்பகமானது.எலக்ட்ரோபிளேட்டட் டம்ப்பெல் பிரகாசமாக இருக்கிறது, உடற்பயிற்சி.

2. நிலையான dumbbells
நிலையான டம்ப்பெல்களில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன: எலக்ட்ரோபிளேட்டிங் மற்றும் ஸ்ப்ரே பெயிண்டிங்.இது கைப்பிடி மற்றும் இரண்டு இரும்பு பந்துகளை ஒன்றாக பற்றவைக்கிறது, எனவே எடை சரி செய்யப்படுகிறது.தற்போது 40 கிலோ, 35 கிலோ, 30 கிலோ, 25 கிலோ, 20 கிலோ, 15 கிலோ, 10 கிலோ, 7 கிலோ, 5 கிலோ, 3 கிலோ என 10 வகையான டம்பல் வகைகள் உள்ளன.டம்ப்பெல்களின் நிலையான எடையின் காரணமாக, ஒரு எடை ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு வலிமை அதிகரிக்கும் போது, ​​அது மிகவும் இலகுவாக உணரும் மற்றும் பெரிய எடையுள்ள டம்பெல் மூலம் மாற்றப்பட வேண்டும்;ஆனால் நீங்கள் பல்வேறு எடையுள்ள அனைத்து டம்பல்களையும் வாங்கினால், அவை நிறைய இடத்தை எடுத்துக் கொள்ளும், எனவே அது அதிகமாக இல்லை.குடும்ப பயன்பாட்டிற்கு ஏற்றது.

3. மணி
கைப்பிடியின் இரு முனைகளிலும் (டர்ன்பக்கிள்களுடன்) உடற்பயிற்சி பந்தைத் திருகுவதன் மூலம் மணி செய்யப்படுகிறது, மேலும் ஒவ்வொன்றும் சுமார் 0.5 முதல் 1.5 கிலோகிராம் வரை எடையுள்ளதாக இருக்கும்.உடற்பயிற்சி பந்து வெள்ளி மணி போன்ற ஒலியுடன் நடனமாடுகிறது, இது காதுக்கு மிகவும் இனிமையானது மற்றும் பயிற்சியாளரின் ஆர்வத்தை அதிகரிக்கும்.தசைகளை வலுப்படுத்தவும், கொழுப்பைக் குறைக்கவும், எடையைக் குறைக்கவும் இதைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.மணியானது பொதுவாக உடற்பயிற்சி டிஸ்கோ நடனத்திற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, வலிமை மற்றும் வளிமண்டலத்தின் உணர்வை அதிகரிக்க ஒவ்வொரு கையிலும் ஒன்றைப் பிடித்துக் கொள்கிறது.